혼합 허브와 레몬 그을린 필레

혼합 허브와 레몬 그을린 필레
혼합 허브와 레몬 그을린 필렛은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $3.71 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 204 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 10 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 주스,타임,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 혼합 허브 그레 몰라 타와 그을린 필레, 혼합 허브 그레 몰라 타와 그을린 필레,및 신선한 허브와 레몬 그을린 농어 비슷한 요리법.

지침

1
큰 주철 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
스테이크에 소금과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스테이크스테이크
3
팬에 스테이크를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 3 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에서 스테이크를 제거;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
스테이크가 휴식하는 동안 남은 소금 1/4 티스푼,다진 파슬리 및 남은 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
스테이크스테이크
소금소금
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수31
잡지