호세 안드레스의 달걀과 초리

호세 안드레스의 달걀과 초리
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 조스에게주고 쵸 릿 죠와 함께 조스왕의 튀긴 계란을 시험해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 29 그램,그리고 총 324 칼로리. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 109 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 가게에 가서 바다 소금과 후추,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호세 안드레스는'새우와 Rossejat, 고수-파슬리 소스를 곁들인 소금 겉 껍질 감자,및 초리 조,까맣게 탄 포블 라 노스,아보카도 크레마를 곁들인 조잡한 호세 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일 1 큰술을 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓고 반짝이는 때까지 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
2
마늘을 넣고 약 5 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 뒤집어서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
슬롯 형 숟가락으로 마늘을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
나머지 1/4 컵의 올리브 오일을 붓고 열을 중간 높이로 크랭크하십시오. 계란 중 하나를 작은 그릇에 넣으십시오. 기름이 다만 연기가 나기 시작할 때,프라이팬을 기울 그래야 1 개의 측에 기름 수영장. 조심스럽게 기름에 계란을 슬립. 계란 위에 뜨거운 기름 몇 개를 숟가락으로 얹고 흰색이 설정 될 때까지 요리하지만 노른자는 여전히 약 30 초 동안 콧물이 나옵니다. 백인의 가장자리는 갈색으로 바삭 바삭해야합니다. 조심스럽게 슬롯 숟가락 또는 주걱으로 계란을 제거하고 접시에 전송하고 따뜻하게 유지. 남은 계란으로 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
그릇에 기름을 붓고 따로 설정,하지만 프라이팬을 닦아하지 않습니다. 스토브에 프라이팬을 반환 하 고 중간 높은 열을 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
쵸 릿 죠를 추가 하 고 그들은 몇 가지 기름,약 30 초 렌더링 시작할 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
백 리 향 어린 가지를 추가,잘 저 어,그리고 추가 분 동안 요리,기름 적극적으로 연기를 시작 하는 경우 열을 감소.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
쵸 리자와 백리향을 네 접시 사이에 나눕니다. 튀긴 계란 각 최고. 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
9
예약 된 기름을 조금 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
10
피 각질의 빵 조각과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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