호박 서프라이즈
호박 서프라이즈 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 44 그램, 지방 10 그램,그리고 총 509 칼로리. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 14 이 자리를 명중 말할 것. 감자,마늘 가루,갈은 소고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 굉장합니다. 시도 호박 깜짝 컵 케이크, 호박 깜짝 머핀,및 깜짝 호박 컵 케이크 비슷한 요리법.
지침
줄기를 포함하여 호박의 정상 떨어져 4 인치 원을,자르십시오;뚜껑으로 나중에 사용되기 위하여 곁에 두십시오.
호박을 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다. 오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
감자를 넣고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
배수 및 매시. 소금,후추,마늘 가루로 간을합니다.
중간 열에 프라이팬안에,분홍색 쇼까지 갈은 쇠고기를 갈색으로 하십시요;배수하십시요. 호박에 쇠고기 숟가락.
크림 옥수수와 전체 커널 옥수수를 붓습니다. 으깬 감자를 얹습니다. 호박 뚜껑을 덮으십시오.
예열 된 오븐에서 50~60 분 동안 또는 호박이 부드러워 질 때까지 포크로 뚫을 수 있습니다.