호 미니와 치킨 베르데 스튜는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.32 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 12 그램,그리고 총 338 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 양파,셀러리,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 포졸레 베르데 데 폴로(녹색 멕시코 호 미니와 치킨 수프), 저녁 식사 오늘 밤:고기없는 포졸레 베르데(호 미니 수프),및 미나리-호 미니 스튜.
지침
1
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
반감기,줄기 및 씨앗 고추.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
3
요리 스프레이로 코팅 된 호일 라이닝 베이킹 시트에 칠레를 올려 놓고 피부를 위로 향하게하고 5 분 동안 또는 까맣게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우
볶은 새우
4
종이 봉지에 칠레를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
5
15 분 동안 서 보자. 껍질을 벗기고 버리십시오. 준비된 베이킹 시트에 토마 틸로를 배열하고 14 분 또는 검게 될 때까지 굽고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은
당신이 사용할 장비
볶은 새우
6
칠레,토마 틸로,고수 1/4 컵,커민,오레가노를 믹서기에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은
1kg 옥수수 토르티야
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
7
1 컵 국물을 추가하십시오;부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)
8
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
9
올리브 오일 2 작은 술을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
10
양파,당근,셀러리,피망을 넣습니다. 자주 저어 주면서 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
11
마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
12
큰 그릇에 양파 혼합물을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
13
닭고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
14
팬에 2 작은 술 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
15
닭의 절반을 추가;볶음 3 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
16
양파 혼합물에 갈색 닭고기를 넣으십시오. 남은 닭고기와 2 티스푼의 기름으로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
17
남은 국물 1 컵,토마 틸로 혼합물,양파 혼합물,호 미니를 중불로 팬에 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 가끔씩 저어 주면서 45 분 동안 끓입니다. 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요. 국자 1 2/3 컵 6 그릇 각각에 스튜와 1 큰 술 사 우 어 크림 각 가기.