현미와 옥수수 케이크

현미와 옥수수 케이크
현미와 옥수수 케이크는 채식 6 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 262 칼로리, 단백질,및 지방. 베이킹 파우더,육두구 가루,커널 옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 30 분. 53 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 69 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 야채 걸레와 야생 쌀과 현미 케이크., 검은 콩,현미 케이크,및 현미와 체다 콜리 플라워 케이크.

지침

1
옥수수,쌀,우유,계란,골파를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
옥수수옥수수
계란계란
우유우유
쌀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
밀가루,베이킹 파우더,육두구,소금,후추를 별도의 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 파우더베이킹 파우더
검은 후추검은 후추
육두구육두구
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
잘 섞일 때까지 밀가루 혼합물을 옥수수 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
옥수수옥수수
4
올리브 오일을 철판이나 큰 프라이팬에 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
옥수수 혼합물의 1/4 컵 부분을 가열 된 철판에 뿌립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수10
잡지