현미 아침 죽
현미 아침 죽 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 337 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 50 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,우유,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 열대 현미&퀴 노아 아침 죽, 10 분 계피 건포도 현미 아침 죽,및 야생 쌀 죽:곡물 글루텐 무료 아침 식사 만족 비슷한 요리법.
지침
조리 된 현미,우유,블루 베리,계피,꿀을 작은 냄비에 넣고 섞습니다. 다음 낮은에 열을 줄이고 20 분 동안 끓인다,종기에 가져와.
작은 그릇에 계란을 이길. 너가 대략 6 개 큰스푼을 통합할 까지 뜨거운 밥,큰스푼의 어떤에서 이번에 터기서 계란을 부드럽게 하십시요. 바닐라 및 버터와 함께 밥으로 계란을 약동하고,두껍게 하기 위하여 1 2 분을 위해 저열에 요리를 계속하십시요.