현미 바삭한 바

현미 바삭한 바
현미 파삭 파삭 한 막대기는 대략 요구한다 24 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 24. 크랜베리,오렌지 블라썸 꿀,얇게 썬 아몬드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 현미 파삭 파삭 한 취급, 브라운 버터 밥 파삭파삭한 치료,및 브라운 버터 밥 파삭파삭한 치료.

지침

1
가볍게 코트 내부 13 에 의해 9 2 인치 금속 팬에 의해 기름과 따로 설정. 오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
갈색 부풀어 쌀을 시트 팬에 골고루 뿌립니다. 때때로 저어 주면서 오븐에서 4 분 동안 토스트하십시오. 쌀이 토스트하는 동안 마시맬로 혼합물을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
부풀어 쌀부풀어 쌀
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
부드럽게 끓인 물 냄비 위에 놓인 큰 혼합 그릇에 기름,꿀,마시맬로를 놓습니다. 마시맬로가 녹을 때까지 약 4~5 분 동안 저어줍니다. 마시맬로가 녹 으면 구운 현미,아몬드 및 과일을 빠르게 넣고 저어 섞습니다. 코트 손 또는 오일 주걱과 팬에 균일하게 혼합물을 확산. 혼합물이 완전히 냉각되면,에 대한 밀폐 용기에 사각형과 저장으로 절단 1 에 2 일.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
로리의 양념소금로리의 양념소금
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
난이도중간
준비 완료24 m.
서빙24
건강 점수1
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