현미 바삭한 바

현미 바삭한 바
현미 파삭 파삭 한 막대기는 대략 요구한다 24 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 24. 크랜베리,오렌지 블라썸 꿀,얇게 썬 아몬드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 현미 파삭 파삭 한 취급, 브라운 버터 밥 파삭파삭한 치료,및 브라운 버터 밥 파삭파삭한 치료.

지침

1
가볍게 코트 내부 13 에 의해 9 2 인치 금속 팬에 의해 기름과 따로 설정. 오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
갈색 부풀어 쌀을 시트 팬에 골고루 뿌립니다. 때때로 저어 주면서 오븐에서 4 분 동안 토스트하십시오. 쌀이 토스트하는 동안 마시맬로 혼합물을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
부풀어 쌀부풀어 쌀
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
부드럽게 끓인 물 냄비 위에 놓인 큰 혼합 그릇에 기름,꿀,마시맬로를 놓습니다. 마시맬로가 녹을 때까지 약 4~5 분 동안 저어줍니다. 마시맬로가 녹 으면 구운 현미,아몬드 및 과일을 빠르게 넣고 저어 섞습니다. 코트 손 또는 오일 주걱과 팬에 균일하게 혼합물을 확산. 혼합물이 완전히 냉각되면,에 대한 밀폐 용기에 사각형과 저장으로 절단 1 에 2 일.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
로리의 양념소금로리의 양념소금
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도중간
준비 완료24 m.
서빙24
건강 점수1
잡지