헌터 스타일 그릴

헌터 스타일 그릴
헌터 스타일의 그릴 레이드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 50 그램, 지방 16 그램,그리고 총 460 칼로리. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 크림 미니 버섯,월계수 잎,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 헌터 스타일 치킨, 헌터 스타일 쇠고기 파이,및 토끼 사냥꾼의 스타일 비슷한 요리법.

지침

1
쇠고기와 송아지 고기를 2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
송아지송아지
2
밀가루,코셔 소금,갓 갈은 후추를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
코셔 소금코셔 소금
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
두 장의 플라스틱 포장 사이에 각 고기 조각을 놓고 고기 파운더의 평평한면으로 1/4 인치 두께로 부드럽게 파운드 고기를 가끔 고기를 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
고기 연화제고기 연화제
플라스틱 포장플라스틱 포장
4
양념 된 밀가루로 각 고기 조각을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양념 가루양념 가루
고기고기
5
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 높은 열에 넓은 5~6 쿼트 무거운 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 고기 볶음(필요한 경우 일괄 작업),끊임없이 저어주고 뒤집어서 양쪽에 고르게 가볍게 갈색이 될 때까지 5~6 분.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
고기고기
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
팬에서 고기를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
양파,피망,셀러리,버섯을 넣고 냄비의 바닥과 측면에서 갈색 비트를 저어주고 긁어서 부드럽게 될 때까지 5~6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
버섯버섯
셀러리셀러리
양파양파
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
토마토와 마늘을 넣고 자주 저어 냄비의 바닥과 측면을 긁어 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
마늘마늘
당신이 사용할 장비
냄비냄비
9
고기를 팬에 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
월계수 잎,백리향,로즈마리,소금,카이엔,후추,국물 및 와인을 추가 한 다음 열을 줄이고 부분적으로 덮고 고기가 매우 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 가끔 저어줍니다. 국물을 맛보고 발사믹 식초를 추가하여 원하는 경우 찐 액체의 풍부함을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
검은 후추검은 후추
베이 잎베이 잎
로즈메리로즈메리
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
국물국물
타임타임
고기고기
소금소금
와인와인
11
다진 신선한 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 파슬리신선한 파슬리

성분

11큰술 말린 오레가노발사믹 식초(선택 사항)발사믹 식초(선택 사항)2고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)0히스 바 토피 조각1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)6새우와 정맥갓 지상 후추갓 지상 후추473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시쇠고기 국물(수제 또는 통조림)쇠고기 국물(수제 또는 통조림)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(28 온스 깡통에서)잘게 잘린 통조림으로 만들어진 토마토를 배수했다(28 온스 깡통에서)잘게 잘린 통조림으로 만들어진 토마토를 배수했다0히스 바 토피 조각카이엔카이엔237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 셀러리(약 2 갈비)다진 셀러리(약 2 갈비)454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩신선한 크림 미니(또는 베이비 벨라)버섯,4 등분신선한 크림 미니(또는 베이비 벨라)버섯,4 등분118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시드라이 레드 와인드라이 레드 와인118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다용도 밀가루다용도 밀가루2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리11큰술 말린 오레가노다진 신선한 로즈마리 잎다진 신선한 로즈마리 잎2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼다진 신선한 백리향 잎다진 신선한 백리향 잎11큰술 말린 오레가노다진 마늘다진 마늘1더블 스터프드 오레오황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스6새우와 정맥코셔 소금코셔 소금59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파(1 대)다진 양파(1 대)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 빨간 피망(1 대에서)다진 빨간 피망(1 대에서)454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩송아지 최고 라운드 스테이크(1/2 인치 두께)송아지 최고 라운드 스테이크(1/2 인치 두께)680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩쇠고기 최고 둥근 스테이크(1/2 인치 두께)쇠고기 최고 둥근 스테이크(1/2 인치 두께)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수100
잡지