허브향 쥬스를 곁들인 양고기 찜

허브향 쥬스를 곁들인 양고기 찜
허브 향기 나타나서 찐 양고기 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 117 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 30 을 제공하며 서빙 당$1.57 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 리프,백리향,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브 절인 찐 양고기 정강이, 레몬 향 양고기,및 감귤 향이 나는 양고기 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 50 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
양고기를 잡을 수있을만큼 큰 로스팅 팬에 야채,허브 및 후추를 펼칩니다. 양고기에 소금을 넉넉하게 양념하십시오. 양고기를 야채 위에 놓고 양고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
3
팬에 주식을 추가하고 호일로 팬을 커버. 오븐 온도를 300 으로 낮추고 양고기를 2 시간 동안 끓입니다. 어린 양을 폭로하고에 대한 요리 1 시간 이상,깊이 상단에 갈색과 고기가 매우 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
양고기를 15 분 동안 주스에 넣은 다음 조각 보드로 옮깁니다. 고체를 버리고,요리 주스를 스트레인,지방 떨어져 숟가락. 양고기를 1/4 인치 두께 슬라이스 하 고 요리 주스의 일부와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙30
건강 점수23
잡지