허브향 쥬스를 곁들인 양고기 찜

허브향 쥬스를 곁들인 양고기 찜
허브 향기 나타나서 찐 양고기 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 117 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 30 을 제공하며 서빙 당$1.57 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 리프,백리향,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브 절인 찐 양고기 정강이, 레몬 향 양고기,및 감귤 향이 나는 양고기 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 50 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
양고기를 잡을 수있을만큼 큰 로스팅 팬에 야채,허브 및 후추를 펼칩니다. 양고기에 소금을 넉넉하게 양념하십시오. 양고기를 야채 위에 놓고 양고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
팬에 주식을 추가하고 호일로 팬을 커버. 오븐 온도를 300 으로 낮추고 양고기를 2 시간 동안 끓입니다. 어린 양을 폭로하고에 대한 요리 1 시간 이상,깊이 상단에 갈색과 고기가 매우 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양고기를 15 분 동안 주스에 넣은 다음 조각 보드로 옮깁니다. 고체를 버리고,요리 주스를 스트레인,지방 떨어져 숟가락. 양고기를 1/4 인치 두께 슬라이스 하 고 요리 주스의 일부와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙30
건강 점수23
잡지