허브 프리타타:프리타타 콘 르 에르베

허브 프리타타:프리타타 콘 르 에르베
허브 프리 타타:프리 타타 콘 르 베는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 바질,파슬리 잎,갓 백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 42 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 프리 타타:프리 타타 콘 르 에르 베, 프리 타타 디 주킨 알 포르 노(호박과 함께 구운 프리 타타),및 프리 타탄 아이 페페로 니(피망 프리 타타).

지침

1
혼합 그릇에 6 개의 허브와 계란을 함께 채찍질하고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
2
에 8 에 10 인치 비 스틱 소테 팬,그냥 갈색 선회 때까지 중간 열에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
계란 혼합물을 넣고 바닥에 놓을 때까지 12~15 분 동안 천천히 요리합니다. 조심스럽게 뒤집어서 설정 될 때까지 6~7 분 동안 계속 요리하십시오. 냉각 및 올리브 오일과 레드 와인 식초에 가볍게 옷을 입고 허브로 만든 샐러드와 웨지로 잘라 제공 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
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