허니 민트 유약 구이 치킨

허니 민트 유약 구이 치킨
당신이 주변에 있는 경우에 1 시간 15 분 부엌에서 보내고,꿀 민트 유약 구운 닭고기는 멋진 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 이 메인 코스는 482 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 286 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 식초,물,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿀 유약 구이 치킨, 꿀 유약 구이 치킨,및 허니 민트 소스를 곁들인 허니 글레이즈 로스트 양고기.

지침

1
닭고기 조각을 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
식초와 올리브 오일을 섞어 닭고기 조각 위에 붓습니다. 모든 간단한 마리 네이드로 코팅되도록 닭 조각을 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
3
한 시간에 30 분 동안 재워 보자.
4
꿀 민트 유약 만들기:작은 그릇에 꿀,민트,충분한 물을 섞어 좋은 물기를 유지하십시오. 닭 유약을 위해 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
5
닭고기 그릴:중간 정도의 고열을 위해 그릴을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
6
매리 네이드에서 닭고기 조각을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
7
소금과 후추로 아낌없이 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
8
뜨거운 그릴에 닭고기 조각을 놓고 피부를 위로 향하게합니다. 덮은 약 25-40 분 동안 요리하고 7 분 또는 8 분마다 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
9
유약과 함께 양념:요리의 마지막 5-10 분 동안 꿀 민트 혼합물로 모든면을 양념을 치십시오. 닭은 주스가 명확 실행할 때 이루어집니다(분홍색이 아닌)칼 끝이 닭 가슴살과 허벅지 모두에 삽입 될 때,약 165.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
10
유방 조각이 더 크더라도,허벅다리 보다는 더 이른 요리를 완료할지도 모른다 주의하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수6
잡지