허니 머스타드 오븐에서 구운 치킨 텐더

허니 머스타드 오븐에서 구운 치킨 텐더
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 꿀 겨자 오븐에서 구운 치킨 텐더를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 370 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 8 사람들은 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 닭 가슴살 반쪽,소금,겨자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 허니 머스타드 프레첼 치킨 텐더, 꿀 겨자 소스를 곁들인 구운 매운 치킨 텐더,및 허니 머스타드 소스를 곁들인 치즈 프레첼 구운 치킨 텐더 비슷한 요리법.

지침

1
겨자,꿀,오렌지 주스,마늘을 유리 또는 세라믹 그릇에 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
디핑 소스로 사용하기 위하여 사발에 1/4 컵 겨자 혼합물을 옮기십시오;잔여 겨자 혼합물에 닭을 추가하고 외투에 던지십시오. 적어도 30 분 또는 최대 3 시간 동안 닭고기를 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
와이어 냉각 랙을 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
얕은 그릇에 통 밀가루와 소금 1/2 티스푼을 함께 저어줍니다. 다른 얕은 그릇에 빵 부스러기와 소금 1/2 티스푼을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1티스푼 퀵라이즈 효모1티스푼 퀵라이즈 효모
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
구타 계란을 다른 얕은 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
치킨 스트립을 밀가루 혼합물에 부드럽게 눌러 코팅하고 흔들어 과도한 밀가루를 제거합니다. 구타 달걀에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물을 누릅니다. 온화하게 너의 손사이에 던짐 그래서 찌르지 않은 어떤 빵 부스러기는 멀리 떨어질 수 있는다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
8
와이어 냉각 랙으로 준비된 베이킹 시트에 빵가루 입힌 치킨 스트립을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵가루 입힌 닭고기빵가루 입힌 닭고기
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
9
예열 된 오븐에서 닭고기를 더 이상 중앙에 분홍색이 없을 때까지 굽고 주스는 15~18 분 동안 맑게 흐릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
예약 된 겨자 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수17
잡지