향신료로 구운 콜리 플라워와 예루살렘 아티 초크

향신료로 구운 콜리 플라워와 예루살렘 아티 초크
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 향신료로 구운 콜리 플라워와 예루살렘 아티 초크를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.2 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 207 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 39 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 향신료,카이엔 고추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 구운 닭고기와 예루살렘 아티 초크, 구운 닭 가슴살&예루살렘 아티 초크,및 허브 구이 스쿼시와 예루살렘 아티 초크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
큰 그릇에,콜리 플라워와 예루살렘 아티 초크를 결합;올리브 오일과 소금을 아낌없이 던져.
당신이 필요로하는 성분
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
작은 그릇에 커민,카이엔을 결합하고 야채에 추가 할 수 있습니다. 철저하게 결합 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
하나의 균일 한 층에 베이킹 시트에 채소를 펼치십시오-필요한 경우 두 개의 베이킹 시트를 사용하십시오. 로스트 20 분,그들은 온통 갈색 수있는 기회를 가지고,심지어 요리를 보장하기 위해 팬을 회전 있도록 다음 채소를 저어. 20 분 더 구운 다음 저어주고 다시 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
추가로 5~10 분 동안 야채를 구우거나 갈색이 될 때까지 부드럽고 팝콘 같은 멋진 냄새가납니다! 만약 그들이 사랑 스 럽 고 갈색,다른 몇 분 동안 로스트 계속 하자. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
3 큰술 다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕3 큰술 다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
6
오븐에서 채소를 제거,향신료를 뿌려 서빙 접시에 전송.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
즉시 봉사하십시오.
8
사진:오카다 가나
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수25
잡지