향신료 문질러 진 돼지 고기 안심

향신료 문질러 돼지 고기 안심 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 $4.15 서빙 당. 1 회 제공 포함 597 칼로리, 단백질 95 그램,및 지방 19 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,지상 생강,후추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 40 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 아보카도 살사를 곁들인 옥수수 껍질에 양념 문질러 진 돼지 고기 안심, 향신료 문질러 구운 칠면조 안심,및 세이지 버터를 곁들인 세이지 문질러 진 돼지 고기 안심.

지침

소금으로 자유롭게 양념하십시오. 박격포와 유봉 또는 향신료 분쇄기를 사용하여 스타 아니스,고수풀 및 회향을 굵게 분쇄하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 스카치 보닛 칠리

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

추가 5 향신료 분말,후추,생강,계 피,붉은 고추 조각,그리고 소금;파운드 또는 소용돌이 결합. 모든면에 두껍게 코팅 될 때까지 돼지 고기에 향신료 혼합물을 문지릅니다(다른 용도로 남은 혼합물을 저장하십시오).

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

쌀 종이

껍질째 구운 통 아몬드

식물성 기름, 랩당 1티스푼

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

돼지 고기를 적어도 1 시간(시원한 실내 온도,덮음)또는 최대 1 일(덮음 및 냉장)앉히십시오.

당신이 필요로하는 성분

식물성 기름, 랩당 1티스푼

열 1 큰술. 10-12 에서 올리브 오일. 중간 높은 열에 무거운 프라이팬.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

필요에 따라 추가 올리브 오일에 이슬비 10~15 분,모든면에 2 개의 안감과 갈색을 잘 첨가하십시오. 고기는 고기 온도계에 140 을 등록 할 때 수행됩니다(테스트로 잘라 내기-요리해야하지만 여전히 장미 빛이어야합니다). 고기가 완료되지 않은 경우 팬을 덮고 열을 중간 정도로 낮추고 온도계가 140(테스트로 절단)을 등록 할 때까지 최대 10 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.