향기로운 레몬 치킨

향기로운 레몬 치킨
향기로운 레몬 치킨은 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 원시 조리법으로 6인분이 제공됩니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 259칼로리, 단백질 21g, 지방 16g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 1회 제공량당 98센트로 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 사과, 후추, 로즈마리, 그리고 오늘 만들어 볼 몇 가지 다른 것들을 사세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 9시간 20분 정도 걸립니다. 올레시피에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 31%라는 다소 나쁜 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 향기로운 로스트 치킨, 향기로운 치킨 카레, 향기로운 카레 치킨 샐러드가 있습니다.

지침

1
닭고기 껍질에 소금과 후추를 바르고 사과와 셀러리를 닭고기 안에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
슬로우쿠커에 닭고기를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
다진 양파, 로즈마리, 레몬즙을 뿌리고 닭고기 위에 제스트를 뿌리세요.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
슬로우쿠커에 뜨거운 물 1컵을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
5
뚜껑을 덮고 High(높음)에서 1시간 동안 요리하세요. 낮음으로 전환하고 여러 번 양념을 가하면서 6~8시간 동안 조리합니다.
난이도전문가
준비 완료9 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수4
잡지