햇볕에 말린 토마토 소스를 곁들인 호박

햇볕에 말린 토마토 소스를 곁들인 호박
1 회 제공 포함 251 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 체리 토마토,올리브 오일,바다 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 주키니 국수(주키니 국수!)햇볕에 말린 토마토 페스토, 염소 치즈를 곁들인 햇볕에 말린 토마토와 주키니 피자#선데이슈퍼,및 햇볕에 말린 토마토 호박 국수를 곁들인 백리향 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
햇볕에 말린 토마토가 기름에 보존 된 경우 기름에서 제거하고(예비)토마토를 상당히 작게 자릅니다. 그들은 단지 건조 된 경우,물 배수 및 절단 끓는 10 분 동안 담가.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
2
무거운 팬에 예약 된 기름 또는 새 기름 2 큰술을 가열하고 얇게 썬 파를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
토마토와 화이트 와인을 모두 많이 추가,잘 저어,종기에 가져다,열,커버를 낮추고 30~40 분 동안 부드럽게 끓인다.소스가 요리하는 동안 날카로운 칼이나 야채 껍질 벗기는 사람과 함께 호박을 관리 할 수있는만큼 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
필러필러
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
철판에 그들을 밖으로 배치,약간의 기름과 이슬비 및 일부 소금과 후추 위에 창 살. 무두질 될 때까지 뜨거운 그릴 아래에서 활발하게 요리 한 다음 과정을 돌리고 반복하십시오. 모든 조각이 요리 될 때까지 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
열에서 소스를 제거 하 고 푸르스름한 음식 프로세서에.물 얇은(당신은 약간의 여분이 필요할 수 있습니다)과 맛에 설탕을 추가. 당신은 호박 조각이 이미 잘 양념을 치기 때문에 어떤 더 조미료도 필요로 하면 안된다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
조각과 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수52
잡지