햄,스위스 및 사과 랩
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 햄,스위스 및 사과 랩을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 23 그램,그리고 총 442 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 꿀 겨자,딜,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 딸기를 사려면 당신 메 과를 따라 수 딸기와 크레페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 따뜻한 햄 앤 스위스 랩, 스위스 차드 랩,및 땅콩 생강 소스를 곁들인 달콤한 태국 칠레 치킨 스위스 차드 랩 비슷한 요리법.
지침
붉은 양파를 얼음 물 한 그릇에 10 분 동안 담그십시오.
요거트,딜,꿀 겨자,소금,후추를 휘저어 큰 그릇에 담습니다. 올리브 오일과 물 1 큰술을 천천히 이슬비가 내리고 섞일 때까지 저어줍니다.
양파,햄,치즈,양상추와 사과를 추가하고 코트에 던져. 각 랩의 중간에 햄 혼합물을 쌓습니다. 측면에 접어 다음 랩을 롤업.