햄 가든 베이글

햄 가든 베이글
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 햄 가든 베이글을 사용해보십시오. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 118 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 가게에 머리와 토마토,양상추 잎,오스카 메이어 햄,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 가든 베이글, 토마토와 가든 크림 치즈가 들어간 조식 베이글,및 가든 카푼 티-신선한 정원 맛의 파스타(고기없는 월요일) 비슷한 요리법.

지침

1
크림 치즈 스프레드로 베이글 반쪽을 고르게 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
두꺼운 딜 피클 조각 8개두꺼운 딜 피클 조각 8개
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
베이글베이글
2
체다 치즈,양상추,햄 및 토마토로 베이글 절반 1 개를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
베이글베이글
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙5
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지