해체 팬 구이 시저

해체 팬 구이 시저
해체 팬 구이 시저 주위에 필요 15 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 18 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.17 입니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 가게에 머리와 메인에게 상추 마음을 데리러,마늘,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 해체 팬 구이 시저, 구운 라따뚜이 쿠스쿠스와 해체 된 페스토를 곁들인 구운 참치,및 구운 시저 치킨 시저 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
2
샐러드의 경우 작은 그릇에 올리브 오일,마늘,소금 몇 꼬집,후추 약 15 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
양상추 머리를 세로로 반으로 자르고 올리브 오일 혼합물로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
상추상추
4
양상추를 멋지게 검게하고 시들 때까지 굽습니다. 그릴 팬 한 단계에서 그릴에 충분히 큰 경우 단계에서 그릴.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
5
상추를 서빙 플래터로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
6
양상추 위에 레몬을 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
레몬레몬
7
면도 한 파마산을 맨 위에 뿌리고 멸치 오일을 뿌린 다음 파슬리로 마무리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
멸치멸치
파슬리파슬리
식용유식용유
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수6
잡지