해선 다섯 향신료 닭 다리
해선 다섯 향신료 닭 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 22 그램,그리고 총 355 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 다섯 향신료 분말을 선택,닭 다리,해선 소스,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 해선 닭 다리, 적포도주와 토마토를 곁들인 양념 찐 닭 다리,및 적포도주와 토마토를 곁들인 양념 찐 닭 다리 비슷한 요리법.
지침
호일이 늘어선 얕은(1 인치 깊이)베이킹 팬에 닭고기를 넣으십시오. 해선 소스와 다섯 향신료 분말을 함께 저어 닭 전체에 자유롭게 브러시.
피부가 갈색으로 되고 닭이 처음부터 끝까지 요리될 까지 오븐의 위 세 번째안에 굽십시요,25 에 30 분.