해산물 소시지

해산물 소시지
해산물 소시지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 33 그램,그리고 총 494 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.15 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 바위 새우,돼지 고기 케이스,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 전반적으로,이 조리법은 58 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 해산물&소시지 검보, 해산물과 칠면조 소시지 검보,및 간단한 해산물과 소시지 빠에야 비슷한 요리법.

지침

1
새우를 껍질을 벗기고 깨끗하게하고 가리비와 바위 새우와 함께 약 1/4 인치의 작은 덩어리로 주사위를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2
혼합 그릇에 넣고 토마토의 절반 양을 넣고 바질의 절반 양을 넣으십시오. 케이 퍼를 제외하고 나머지 재료를 넣고 잘 섞은 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
케이싱을 소시지 스터 퍼 기계에 넣고 길이가 약 6 인치 인 소시지를 만듭니다. 끓는 물 희게,이상 요리를하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
뜨거운 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다. 갈색 양쪽을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
각 소시지를 서빙 그릇(1 인당 1 개)에 넣고 남은 깍둑 썰기 한 토마토,바질,케이 퍼를 소시지 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수20
잡지