해산물 및 치킨 빠에야
당신은 너무 많은 유럽 조리법을 가질 수 없다,그래서 해산물 앤 치킨 빠엘란 시도 제공. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 867 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 49 그램. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 조개류,쌀,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프라이팬 빠에야 믹스 타(해산물과 고기가 들어간 빠에야), 해산물 및 치킨 빠에야,및 닭고기와 해산물 빠에야.
지침
열 2 중간 열에 15 인치 빠에야 팬이나 무거운 바닥 구이 팬에 큰술 오일;스팬 2 버너,필요한 경우.
쵸 릿 죠를 넣고 6 분 또는 양면이 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다.
양파와 마늘을 첨가하십시오;가끔 저어 주면서 8 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
중간 열에 동일한 팬안에 열 1 개 큰스푼 기름;닭,피부 측을 아래로,및 모든 측에 갈색,대략 10 분을 추가하십시요.
팬에 쌀을 추가;쿡,끊임없이 약동,5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
국물,초리 조 혼합물 및 사프란을 넣고 잘 저어줍니다. 팬에 닭고기,피부면을 위로 정렬하십시오. 끓게 국물을 가져와;열을 줄이고,15 분 끓인다.
조개를 넣고 3~5 분 또는 껍질이 열릴 때까지 요리하십시오.
슬롯 스푼으로 조개를 제거;열지 않는 것을 폐기. 홍합으로 반복하여 요리 액체를 예약하십시오.
네슬레 랍스터,조개,닭 주위에 쌀에 홍합;조개에 이슬비 예약 요리 액체.
오븐에 있는 가장 낮은 선반에 375 에 5 분 또는 가재가 처음부터 끝까지 가열되고 모든 액체가 흡수될 때까지 구우십시오.