해산물 리조또와 샴페인을 곁들인 구운 그루퍼-시트러스 브레 블랑

해산물 리조또와 샴페인을 곁들인 구운 그루퍼-시트러스 브레 블랑
해산물 리조또와 샴페인을 곁들인 레시피 구이 그루퍼-감귤 뷰르 블랑은 지중해의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 1 시간 51 분. 1 회 제공 포함 398 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 후추,해산물 리조또,그루퍼 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 샴페인을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 이탈리아 버터 크림을 곁들인 샴페인 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샴페인-시트러스 뷰르 블랑, 샴페인 부르 블랑과 절인 새우,및 해산물 용 오렌지 브레 블랑 소스.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
해산물 리조또와 샴페인을 준비하십시오-감귤류 브레 블랑;덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뷰르 블랑뷰르 블랑
샴페인샴페인
해산물해산물
3
오븐 안전,붙지 않는 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
4
소금과 후추로 그루퍼를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
그룹화는그룹화는
5
팬에 생선을 넣고 열을 중간 정도로 줄입니다. 2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
프라이팬을 오븐에 옮기고 6 분 또는 생선이 그냥 요리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
7
해산물 리조또와 샴페인 시트러스 브레 블랑을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뷰르 블랑뷰르 블랑
샴페인샴페인
해산물해산물

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
마크 웨스트 피노 그리지오
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난이도전문가
준비 완료1 h, 51 m.
서빙4
건강 점수30
잡지