한 프라이팬 소시지와 폴렌타 치즈

한 프라이팬 소시지와 폴렌타 치즈
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 한 프라이팬 소시지와 폴렌타 파마산을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 585 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.1 입니다. 소시지,폴렌타 죽,크레 미니 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 소시지와 크랜베리를 곁들인 프라이팬 체다 폴렌타, 소시지와 버섯을 곁들인 파르 메산 폴렌타,및 파마산 폴렌탄과 매운 소시지 소스 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
큰 붙지 않는 오븐 방지 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
폴렌타를 넣고 노릇해질 때까지 한 면당 약 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
4
접시에 전송.
5
프라이팬에 소시지를 추가하고 요리,교반 및 나무 숟가락으로 그것을 깨고,그냥 갈색으로 될 때까지,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
7
마늘을 넣고 1 분 요리. 토마토,소금 1 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣고 끓입니다. 열을 중간 정도로 줄이고 약간 걸쭉해질 때까지 약 5 분간 끓입니다. 파슬리를 저어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
8
소스 위에 프라이팬에 폴렌타 라운드를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
모짜렐라 슬라이스를 폴렌타 위에 놓고 파마산을 뿌립니다. 치즈가 갈색으로 변하고 거품이 날 때까지 약 3 분 동안 굽습니다. 더 많은 파슬리와 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
폴렌타폴렌타
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
10
앤드류 퍼셀에 의해 사진
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수29
잡지