하와이 고구마 캐서롤

하와이 고구마 캐서롤
하와이 고구마 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 231 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 봉사 12 및 비용 56 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 매우 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 바나나,레몬 주스,파인애플 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 추수 감사절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 36 의 너무 우수한 숟가락 점수%. 시도 두 번 구운 고구마 피칸 슈트라우셀 감자 스킨(아칸 개별 고구마 캐서롤), 고구마 크러스트 하와이 피자,및 고구마 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 버터 9*13 인치 베이킹 접시. 균일하게 혼합 될 때까지 갈색 설탕과 계피를 함께 저어;따로.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
계피계피
버터버터
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
고구마를 큰 냄비에 넣고 소금에 절인 물 커버. 고열에 종기에 가져오십시요;중간 낮은것에 열을 감소하고십시요,덮고,다만 텐더,15 에 20 분까지 서서히 끓으십시요.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
배수 및 분 또는 2;에 대 한 건조 증기 허용 껍질과 1/2 인치 조각으로 잘라.
4
준비된 베이킹 접시에 감자를 넣고 버터로 점을 찍고 소금을 뿌린다. 바나나를 감자 위에 놓고 갈색 설탕 혼합물을 골고루 뿌립니다. 분쇄 한 파인애플을 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
짓 눌린 파인애플짓 눌린 파인애플
갈색 설탕갈색 설탕
감자감자
바나나바나나
버터버터
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
꿀이 녹을 때까지 파인애플 주스,레몬 주스,꿀을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 주스파인애플 주스
레몬 주스레몬 주스
꿀
당신이 사용할 장비
털
6
캐서롤 위에 붓는다.
7
예열 된 오븐에서 뜨겁고 갈색이 될 때까지 약 40 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙12
건강 점수9
잡지