하룻밤 꿀 아몬드 오트밀

하룻밤 꿀 아몬드 오트밀
하룻밤 꿀-아몬드 오트밀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 217 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 52 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아몬드,진주 보리,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 34 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 아몬드 버터와 꿀을 곁들인 하룻밤 스틸 컷 오트밀, 하룻밤 귀리:노 쿡 블루 베리 아몬드 오트밀,및 하룻밤 꿀-아몬드 멀티 그레인 시리얼 비슷한 요리법.

지침

1
1 쿼트 전자 레인지 용 그릇에 처음 3 가지 재료를 섞습니다. 4 시간 또는 밤새 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
그릇을 발견하고 소금을 저어주세요. 마이크로파,폭로,높은 6 분에 또는 액체의 대부분이 흡수될 때까지,3 분 후에 잘 약동. 꿀,계피,육두구를 저어주세요. 2 그릇에 고르게 숟가락. 아몬드를 얹습니다. 원하는 경우 터비 나도 설탕을 골고루 뿌리거나 꿀 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
터 비나도 설탕터 비나도 설탕
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
(23)(23)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
1
귀리를 측정하는 데 도움이
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
2
아몬드로 오트밀을 뿌린다
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
오트밀오트밀
1
처음 세 가지 성분을 결합하십시오
2
꿀과 향신료를 저어주세요
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수5
잡지