핀토 콩과 쌀

핀토 콩과 쌀
주방에서 45분 정도 시간을 보낼 수 있다면, 핀토 빈즈 앤 라이스(Pinto Beans and Rice) 는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 요리로 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분에 61센트로 , 비타민과 미네랄 1일 권장량의 11%를 충족합니다 . 이 요리의 1인분에는 단백질 약 14g , 지방 6g , 총 536칼로리가 함유되어 있습니다. 107명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 흑설탕, 소금, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 오르되브르로도 훌륭합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 스푼아커 점수 55% 로 훌륭한 요리입니다. 카르니타스와 핀토 콩을 곁들인 수제 하드 타코 나이트 , 핀토 콩, 구운 고추와 케일 수프 , 안두이 소시지를 곁들인 뉴올리언스 레드빈과 쌀은 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 두르고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
호두, 구운 것, 선택 사항호두, 구운 것, 선택 사항
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
불에서 내리고 케첩, 황설탕, 머스터드, 액상 스모크(취향에 따라), 소금, 후추를 넣고 저어줍니다. 밥과 콩을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 더블 훈제 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름8온스 더블 훈제 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
농장 시금치를 묶어서 씻고 말리다농장 시금치를 묶어서 씻고 말리다
3
기름을 바른 1-1/2qt 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
붉은 감자 (약 5개), 얇게 썬 것붉은 감자 (약 5개), 얇게 썬 것
4
뚜껑을 열고 350°에서 30~35분 동안 굽거나 완전히 데워질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌 1개스피어민트 츄잉껌 1개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
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