피캔과 코코넛을 곁들인 옥수수 가루 겉 껍질 대구

피칸과 코코넛 옥수수 가루 겉 껍질 대구는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 597 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 39 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.72 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 우유 스톡,코코넛 스톡,대구 필레 및 기타 재료의 혼합물은이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그랜드 마 니를 사려면 당신 메 스를 따라 수 초콜릿 오렌지&그랜드 마니에 트러플 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 가루-겉 껍질 메기, 옥수수 가루-겉 껍질 메기,및 옥수수 가루-겉 껍질 메기.

지침

큰접시에 옮기고 225 정도 오븐에서 온난한 유지하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

같은 프라이팬에 버터를 넣고 중간 불꽃 위에 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

잘게 잘린 피캔과 코코넛을 넣고 잘 섞습니다. 피캔이 향기롭고 코코넛이 옅은 금색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림

하트 모양의 스프링클

서빙 접시에 물고기를 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

선택한 다진 신선한 허브를 뿌리고 피칸-코코넛 혼합물로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

하트 모양의 스프링클

초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터,슬라이스-스톡 3(겨울)

카놀라유-스톡 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 필렛,사이 2018-09-20 00:00:00-$8.28 4(겨울)

옥수수 가루-주식 2(겨울)

다진 신선한 허브(나는 손에 딜을 먹었습니다):실란트로;파슬리 또는 딜-스톡 1

계란,가볍게 구타-주식 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루-스톡 8

총계 가정 잘 갖춰져 식료품 저장실:$(또는$12.62 당신은 피칸과 코코넛을 구입해야하는 경우)3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

헝가리 파프리카-스톡 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

우유 주식 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

피칸,다진 스톡(또는$3.67 이 12 월 베이킹을하지 않은 경우)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추-스톡 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 타라곤-스톡 4(겨울)

무가당났습니다 코코넛–선택 사항)-주식(또는$.67 당신은 당신의 포스트 휴일 베이킹 공급을 보충해야하는 경우)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

봉사 당 총:$2.07(또는$3.15)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.