피에스타 치킨 수프

피에스타 치킨 수프
피에스타 치킨 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 26 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 통조림 토마토,양파,완두콩,당근,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 슬로우 쿠커 피에스타 치킨 수프, 슬로우 쿠커 피에스타 치킨 수프,및 멕시코 피에스타 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 냄비에 열 드레싱.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
닭고기와 양파를 넣으십시오.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
치즈를 제외한 나머지 모든 재료를 추가하십시오. 끓여 가져와;중간 열 8 분에 끓인다. 또는 닭고기가 완성되고 양파가 부드러워 질 때까지. 한편,열 육계.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
4
국자 수프를 6 개의 오븐 방지 그릇에 넣습니다. 굽다,열에서 6 인치,2 에 3 분. 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수2
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지