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피스투 수프

피스투 수프
유제품 무첨가, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피를 레시피 상자에 추가하고 싶다면 피스투 수프를 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 16g , 지방이 25g , 총 칼로리가 520칼로리 입니다. 1인분 가격이 1.52달러 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 21%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 겨울 이벤트에서 인기를 끌 것입니다. 콩, 올리브 오일, 양파, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 메인 코스로 좋습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 79%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법을 보려면 My Sister's Soup: Creamy Curried Squash and Cauliflower Soup , Lemony Lentil Soup , Omega-3 Creamy Leek Soup 을 시도해 보세요.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일을 넣고 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
당근과 양파를 넣고 끊임없이 저어가며 양파가 약간 갈색이 될 때까지 5분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘, 토마토 페이스트, 소금 1큰술을 넣고 1분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
물 7컵을 더하고 뚜껑을 덮고 끓입니다. 뚜껑을 열고 불을 약하게 줄여 5분간 끓입니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
5
그 사이에 녹두와 호박을 다듬고 1/2인치 조각으로 자릅니다. 콩과 스파게티와 함께 준비된 국물에 저어줍니다. 파스타가 알덴테가 될 때까지 약 10분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
피자케리 레시피피자케리 레시피
6
서빙할 준비가 되면, 페스토 1/3컵을 수프에 휘저어 넣습니다. 그릇에 떠서 남은 페스토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
국자국자
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
7
원하시면 파마산 치즈를 뿌려 빵과 함께 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
8
Antonis Achilleos의 사진
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수41
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치수프메인 코스메인 요리디너
행사가을겨울
병아리콩 샐러드 II
과일 꽃 정원
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채식 코르마
크랜베리 파인애플 주스
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과일 조각이 들어간 정말 맛있는 샐러드
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