피 킬로 고추와 케이 퍼를 곁들인 아스파라거스 샐러드(엔 살라 다 드 에스피 스 프라 고스 콘 알카 파라스)

피 킬로 고추와 케이 퍼를 곁들인 아스파라거스 샐러드(엔 살라 다 드 에스피 스 프라 고스 콘 알카 파라스)
피 킬로 고추와 케이 퍼와 아스파라거스 샐러드(엔 살라 다 드 에스 스프 스 프라 고스 콘 알카 파라)당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 93 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 55 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 와인 식초,엑스트라 버진 올리브 오일,구운 피 킬로 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 피 킬로 고추 원시 참치 샐러드와 박제, 살름 콘 살사 드 알카파라스(케이 퍼 소스와 연어),및 피 킬로 고추,아몬드,매운 채소를 곁들인 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
장소 1 큰술 파슬리,샬롯,소금,마늘 박격포 또는 작은 그릇에;혼합물이 부드러운 페이스트를 형성 할 때까지 유봉으로 갈기. 피 킬로 고추와 토마토를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
샬롯샬롯
파슬리파슬리
마늘마늘
토마토토마토
소금소금
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
그릇그릇
2
식초,기름,겨자,후추를 넣고 잘 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
겨자겨자
식초식초
식용유식용유
3
아스파라거스를 얕은 접시에 넣고 후추 혼합물로 이슬비를 뿌립니다. 서빙 포크와 스푼을 사용하여 아스파라거스와 후추 혼합물을 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
후추후추
4
서빙 플래터에 아스파라거스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
5
세로로 반으로 계란을 잘라;제거하고 다른 사용을 위해 노른자를 예약. 달걀 흰자를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
6
달걀 흰자위,케이 퍼,남은 파슬리 스푼을 아스파라거스 위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
달걀 흰자위달걀 흰자위
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수18
잡지