피 오렌지와 피스타치오를 곁들인 시금치 샐러드

피 오렌지와 피스타치오를 곁들인 시금치 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 혈액 오렌지와 피스타치오 시도 시금치 샐러드를 제공합니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 81 센트. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질,및 지방. 가게에 머리와 피스타치오,셰리 식초,1 혈액 오렌지에서 혈액 오렌지 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 73 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피 오렌지,피스타치오,석류를 곁들인 샐러드, 피 오렌지,피스타치오,석류를 곁들인 샐러드,및 혈액 오렌지와 피스타치오와 근대.

지침

1
비네 그레트 만들기:작은 그릇에 피 오렌지 주스,식초,샬롯,꿀을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
혈액 오렌지 주스혈액 오렌지 주스
비네 그레트비네 그레트
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
끊임없이 휘젓고 올리브 오일을 천천히 뿌린 다음 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
시금치,피스타치오,오렌지를 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
비네 그레트를 추가하십시오. 소금과 후추로 간을하고 샐러드가 고르게 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
비네 그레트비네 그레트
5
즉시 봉사하십시오
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수100
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