프로방스 치킨 스튜

프로방스 치킨 스튜
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화 및 전체 30 메인 코스? 닭 스튜는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 50 그램, 지방 61 그램,그리고 총 868 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.18 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바다 소금과 후추,감자,회향 꽃가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 회향 꽃가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 회향 꽃가루&레몬 버베나를 곁들인 수제 살구 보존 식품을 얹은 페이크 마카롱#페넬 프라이데이 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프로방스 치킨 스튜, 치킨 스튜 프로방스,및 비프 스튜는 비프 스튜를 만드는 가장 좋은 방법 중 하나입니다..

지침

1
반짝이는 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다. 닭 허벅지에 소금과 후추로 간을하고 양면이 갈색이 될 때까지 약 12 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
접시에 전송.
3
반짝이는 때까지 에나멜 주철 캐서롤에 남은 올리브 오일 3 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
4
감자를 넣고 노릇해질 때까지 약 10 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 회향 꽃가루를 저어 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 꽃가루회향 꽃가루
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
5
소금과 후추와 토마토와 물,계절을 추가하고 끓인다. 닭고기를 캐서롤에 넣고 부분적으로 덮고 닭고기가 익을 때까지 약 20 분 동안 적당히 낮은 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
뜨거운 봉사.
7
미리 만들기:치킨 스튜는 밤새 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지