프라이팬 새우와 야채
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 프라이팬 새우와 야채는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $4.64 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 316 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 피망,가지,호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새우와 야채와 프라이팬 쌀 국수 그릇, 프라이팬 생선과 야채,및 프라이팬 닭고기와 야채 비슷한 요리법.
지침
준비된 육계 팬에 가지와 다음 4 가지 재료(마늘을 통한 가지)를 놓습니다. 야채를 각면에 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
열에서 제거. 마늘 정향을 부수십시오;가지 혼합물을 따로 보관하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
가지 혼합물,토마토,타임,후추를 추가합니다. 열을 줄이십시오;4 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 올리브를 저어주세요.