푸카 카파-매운 치즈 엠파 나다(볼리비아)

푸카 카파-매운 치즈 엠파 나다(볼리비아)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 488 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 합리적인 가격 유럽 음식의 팬들을위한 조리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 라페,버터,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 매운 엠파 나다 타파스, 매운 치킨 엠파 나다,및 매운 검은 콩 엠파 나다 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)1

구타 계란(위에 솔질 용)2

부스러기 파이 크러스트 (키블러)710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밀가루 2

다진 마늘 정향 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 그린 올리브 1

다진 파 1

녹색 라페,다진 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 1큰

다진 양파 2(겨울)

다진 파슬리 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

퀘소 프레스코,부서진 1

레드 라페 칠레,다진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)1

다진 토마토 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 템프라니요, 알바리노, 그르나슈

스페인어는 템 프라 니요,알바리노 및 그르 나슈와 짝을 이룰 수 있습니다. 스페인 요리와 와인을 페어링 할 때'함께 자라는 것이 함께 간다'라는 규칙을 따르지 않으시겠습니까? 화이트 와인에는 알바리,레드 와인에는 가르나찬,템프라닐로를 추천합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트리 덴 템 프라 니요입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.