폴렌타와 치즈를 곁들인 칼라바시타스 캐서롤

폴렌타와 치즈를 곁들인 칼라바시타스 캐서롤
폴렌탄과 치즈 칼라 바시 타스 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 205 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토,온스,칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료를 통조림으로 만든 경우 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칼라바시타스 콘 케소와 칠레 베르데(치즈와 치즈를 곁들인 스쿼시, 올레 폴렌타 캐서롤,및 이탈리아 폴렌타 캐서롤.

지침

1
오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
남은 엑스트라 버진 올리브 오일,옥수수,마늘,칠레 2 큰술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
3 분 동안 볶고 호박과 노란 스쿼시,양파를 넣고 소금과 후추,칠리 파우더로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
5
조림 토마토를 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
조림 토마토조림 토마토
6
베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
7
폴렌타 1 튜브를 1/2 인치 조각으로 세로로 자릅니다. 폴렌타와 치즈가 들어간 최고 야채.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
8
8~10 분,치즈와 따뜻한 폴렌타를 녹여 뜨거운 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
포도나무에서 익은 토마토 (약 2개)포도나무에서 익은 토마토 (약 2개)
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
다진 파와 고수 또는 평평한 잎 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수32
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