폴렌타 튀김

폴렌타 튀김
팬 튀김 폴렌타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 239 칼로리. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,양파,세이지,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 폴렌타 튀김, 튀긴 계란 바베큐 치킨 폴렌타,및 튀긴 병아리 콩 폴렌타(패널) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 네덜란드 오븐에 있는 1/4 컵 버터를 녹으십시오;양파,셀러리 및 마늘을 첨가하고,3 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
국물을 추가하고,끓게 가져오십시요;점차적으로 옥수수 가루 및 다음 3 개의 성분안에 약동하십시요. 열을 낮게 줄이고 자주 저어 주면서 10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
3
열에서 제거하고 치즈를 저어.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
4
가볍게 기름을 바른 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 혼합물을 붓고;커버와 진정 3 에 12 회사까지 시간.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
폴렌타를 12 개의 삼각형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
6
1 큰술을 녹입니다. 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
폴렌타 삼각형 3 개를 넣고 각면에 2~3 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
8
서빙 접시에 옮기고 따뜻하게 유지하십시오. 나머지 폴렌타와 3 큰술로 절차를 반복하십시오. 버터.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
난이도전문가
준비 완료3 시간, 40 m.
서빙10
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지