포카 치아에 시금치와 염소 치즈

포카 치아에 시금치와 염소 치즈
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 포카 시아에 시도 시금치와 염소 치즈를 제공. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 844 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $5.93 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,시금치 잎,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딸기,블랙 베리,염소 치즈 포카 치아, 구운 염소 치즈를 곁들인 산타 바바란 올리브 포카 치아,및 시금치 염소 치즈 햄 샌드위치.

지침

1
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
2
양파를 첨가하십시오;가끔 저어 주면서 5 분간 요리하십시오. 계속 저어 주면서 12 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 계속 요리하십시오. 식초와 후추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
4
시금치를 팬에 첨가하십시오;1 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
5
열에서 제거.포카 치아의 아래쪽 절반 사이에 치즈를 고르게 나눕니다. 양파 혼합물 1/2 컵,시금치 1/3 컵,포카 치아 상단 절반으로 각 반을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수83
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