포장&롤업
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 랩&롤업에게 시도를 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 246 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.32 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 오렌지,오이 스트립,양상추 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 냉동고 라자냐 롤업, 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업 비슷한 요리법.
지침
롤업 할 때마다 각 양상추 잎에 칠면조 슬라이스 3 개,싱글 1 개,후추 스트립 2 개,오이 스트립 2 개를 놓습니다.
상추 롤을 옥수수 하단 가장자리 근처에 놓습니다.
즉시 제공하거나 플라스틱 랩으로 단단히 싸서 제공 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당근 5 개와 오렌지 섹션 4 개로 각 랩을 제공하십시오.