포블 라노 알프 2019 년 11 월 15 일 칠레 수프와 안초 칠레 수프

포블 라노 알프 2019 년 11 월 15 일 칠레 수프와 안초 칠레 수프
포블 라노 알프 안초 칠레 수프와 함께 포블 라노 알프 칠레 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 407 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 가서 판코,포블 라노 칠레,거친 호박,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:크레마 데 칠레 포블 라노(구운 칠레 포블 라노 수프), 빈센트 프라이스 소파 포블 라노-포블 라노 칠레 수프,및 안초 칠레 검은 콩 수프.

지침

1
플라스틱 랩으로 큰 테두리가있는 베이킹 시트를 정렬하십시오. 숯불은 직접 불꽃 위에 또는 육계에서 모든면에서 검게 될 때까지 칠합니다. 종이 봉투에 넣고 10 분간 찐다. 줄기,씨앗 및 껍질을 벗긴 칠레는 잘게 자릅니다(약 3/4 컵을 산출해야합니다).
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
큰 그릇에 칠레를 놓습니다. 쇠고기와 나머지 모든 재료를 부드럽게 섞습니다. 축축한 손과 각 작은 스푼을 사용하여 고기 혼합물을 1 인치 미트볼로 굴립니다. 미트볼을 시트에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
1
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
주스와 마늘로 양파를 넣으십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
칠레 가루와 커민을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
국물과 오레가노를 추가;압연 종기에 가져다. 베어 끓어 오르기 직전의 바로 아래에 매우 낮은 열을 줄이고 10 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
5
호박과 쌀을 국물에 저어주세요. 매체에 열을 증가 하 고 한 번에 1 미트볼에 드롭. 끓인 수프를 돌려 보내십시오. 미트볼과 쌀이 익을 때까지 뚜껑을 덮고 부드럽게 요리하고 가끔 저어주고 끓지 않도록 열을 조절하여 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
6
고수 1/4 컵과 라임 주스 1 큰술을 추가합니다. 수프에 소금을 넣고 원하는 경우 찻 숱가락으로 라임 주스를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
1
중불 1 분에 무거운 중간 프라이팬에 기름 3 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
옥수수 스트립의 절반을 추가하십시오. 바삭해질 때까지 요리하고 집게로 스트립을 부드럽게 분리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
스트립을 종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 남은 토틸라 스트립으로 반복하고 필요한 경우 오일을 더 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
국자 수프와 미트볼을 그릇에 넣습니다. 토틸라 스트립과 고수를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
5
일부 슈퍼마켓과 전문 식품점,농민 시장 및 라틴 시장에서 구입할 수 있습니다.
6
**일부 슈퍼마켓의 아시아 음식 섹션 및 아시아 시장에서 사용할 수 있습니다.
7
***많은 슈퍼마켓의 향신료 섹션 및 라틴 시장에서 사용할 수 있습니다.

성분

3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기순수한 안초 칠레 분말 또는 파 실라 칠레 분말***(혼합 칠레 분말을 사용하지 마십시오)순수한 안초 칠레 분말 또는 파 실라 칠레 분말***(혼합 칠레 분말을 사용하지 마십시오)1cp. 야채 (예: 시금치)굵은 코셔 소금굵은 코셔 소금44 인치옥수수 토르티야,1/4 인치 와이드 스트립으로 절단옥수수 토르티야,1/4 인치 와이드 스트립으로 절단1테이블스푼. 레드 와인 식초계란,혼합 구타계란,혼합 구타59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로2다진 마늘 정향다진 마늘 정향2마늘 정향,누르면마늘 정향,누르면454하바네로 고추쇠고기(15%지방)쇠고기(15%지방)1cp. 강판 파마산 치즈지상 커민지상 커민2cp. 야채 (예: 시금치)지상 커민지상 커민1cp. 강판 파마산 치즈(또는 그 이상)신선한 라임 주스(또는 그 이상)신선한 라임 주스2다진 중간 노란 양파저염 쇠고기 국물저염 쇠고기 국물1cp. 강판 파마산 치즈뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 양파잘게 썬 양파1스몰양파,거칠게 강판양파,거칠게 강판1cp. 야채 (예: 시금치)말린 오레가노(바람직하게는 멕시코)말린 오레가노(바람직하게는 멕시코)1더블 스터프드 오레오말린 오레가노(바람직하게는 멕시코),부서진말린 오레가노(바람직하게는 멕시코),부서진59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시판코(일본 빵가루)판코(일본 빵가루)2라지는신선한 포블 라노 칠레*(총 9~10 온스)신선한 포블 라노 칠레*(총 9~10 온스)3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기(또는 그 이상)식물성 기름(또는 그 이상)식물성 기름59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시긴 곡물 흰 쌀긴 곡물 흰 쌀118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시거칠게 강판 된 호박거칠게 강판 된 호박237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시거칠게 강판 된 호박거칠게 강판 된 호박
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
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