포르투갈 치킨 수프 II

포르투갈 치킨 수프 II
포르투갈 치킨 수프 II는 메인 코스 컬렉션을 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 220칼로리 , 22g의 단백질 , 6g의 지방이 들어 있습니다. 1인분에 1.87달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 가게로 가서 민트 잎, 파슬리, 민트, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 겨울 에 완벽합니다. 이 레시피는 24명의 미식가와 요리사에게 인기가 있습니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 61%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 꽤 좋은 점수입니다. 비슷한 요리법으로는 칼도 베르데 - 포르투갈 케일 수프 , 언니의 수프: 크리미한 카레 스쿼시와 콜리플라워 수프 , 앙초우 치킨 수프와 절인 겨자잎을 곁들인 수프를 추천해 드립니다.

지침

1
큰 냄비에 닭 가슴살과 양파, 파슬리, 레몬 제스트, 민트잎을 넣고 국물을 넣고 약 35분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
은색 비평범은색 비평범
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
가슴살을 꺼내 식힌 후 고기를 떼어내고 줄리엔 모양으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
국물을 걸러내고 냄비에 다시 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
파스타와 다진 민트를 더합니다. 소금과 흰 후추로 간을 맞춥니다.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
파스타가 알덴테로 익을 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
6
불에서 내리고 레몬즙과 치킨 줄리엔을 넣고 저어줍니다. 수프 접시에 떠서 레몬 조각과 민트 잎을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지