포도와 아몬드와 오이 샐러드
포도와 아몬드 오이 샐러드- 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 반찬은 134 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘,와인 식초,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 시금치 위에 포도,아보카도,아몬드를 곁들인 치킨 샐러드, 시금치 위에 포도,아보카도,아몬드를 곁들인 치킨 샐러드,및 포도와 얇게 썬 아몬드를 곁들인 카레 치킨 샐러드.
지침
1
오이 준비:오이를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락을 사용하여 중간에 씨앗을 퍼 내고 씨앗을 버리십시오. 오히려 큰 오이를 사용하는 경우 다시 세로로 자릅니다. 그런 다음 1/4 인치에서 1/2 인치 조각으로 십자형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분![1-1/2온스 진]()
1-1/2온스 진![초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)]()
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
1-1/2온스 진
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)2
큰 그릇에 넣고 코셔 소금 한 티스푼을 뿌린다. 오이 조각 주위에 소금을 고르게 분배하기 위해 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)![1-1/2온스 진]()
1-1/2온스 진
(대형 튜브)1-1/2온스 진당신이 사용할 장비![브러싱 및 튀김용]()
브러싱 및 튀김용
브러싱 및 튀김용
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
슬리버드 아몬드
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
신선한 시금치 1단(약 3컵)
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디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 시금치 다발(약
포도
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
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난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지
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