페페 카타 플라 나
페페의 카타 플라 난은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 6 인분 레시피. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 194 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 버섯,피망,작은 조개의 혼합물 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 조개 및 소시지에서 카타 플라나, 카시오 에 페페,및 카시오 에 페페 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소시지를 추가;볶음 4 분. 열을 중간 낮음으로 줄입니다.
물,와인,토마토 소스 및 조개 주스를 넣으십시오. 열을 줄이고 25 분 동안 끓입니다.
5 분 또는 조개 껍질이 열릴 때까지 덮고 끓입니다. 개봉하지 않은 조개 껍질은 폐기하십시오.