페투치니 알프레도

페투치니 알프레도는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 335 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 증발 우유,레몬 향,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 시도 페투치니 알프레도, 페투치니 알프레도,및 페투치니 알프레도 비슷한 요리법.

지침

콜리플라워,국물,물 1 컵을 작은 냄비에 넣고 중간 정도의 고열로 끓입니다. 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 조정하고 콜리 플라워가 매우 부드러운 때까지 요리,25 에 30 분.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

추가 휘핑크림(선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

열에서 제거하고 5 분 냉각. 조심스럽게 퓌레 콜리 플라워와 매우 부드러운 때까지 믹서기에 모든 액체;따로.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

그 동안 큰 물 냄비에 소금물을 넣고 끓여서 알 덴테가 될 때까지 파스타를 8 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

파스타 요리 물 약 1 컵을 예약하여 잘 배수하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

콜리 플라워 퓌레와 증발 우유를 넣고 끓인다. 약간 걸쭉해질 때까지 5 분간 요리하고 소금과 후추로 간을합니다. 완두콩을 통해 가열 될 때까지 2 분 동안 저어줍니다. 국수가 코팅 될 때까지 조리 된 파스타,파마산 치즈 및 파스타 물 약 1/2 컵을 넣지 만 소스는 여전히 느슨합니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 코코넛 6온스

저지방 크림치즈 3큰술

장식용 페페론치니

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

완전히 익은 올리브

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

칠면조 곱창과 목뼈

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

열에서 제거하고 버터,다진 파슬리 및 레몬 향을 던지십시오. (소스가 두꺼운 것 같다 경우,나머지 파스타 물 일관성을 조정).

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

은색 비평범

돼지기름 1/4컵

다진 피칸 2컵(선택 사항)

칠면조 곱창과 목뼈

다진 파슬리를 뿌려 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

장비

돼지기름 등

42 레드 스트링 감초

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

콜리 플라워 작은 꽃,약 8 온스 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 파슬리,장식용 추가 2정향

다진 마늘 4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 2히스 바 토피 조각

잘게 썬 레몬 향 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 증발 우유 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저 나트륨 닭고기 국물 1더블 스터프드 오레오

엑스트라 버진 올리브 오일 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 치즈 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

3/4 컵 냉동 쁘띠 완두콩,해동 1마늘가루 2티스푼

무염 버터 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

통 곡물 페투치니 파스타

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산타 마르게리타 키안티 클라시코 리 세르 바입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.