팬 튀김 송어

팬 튀김 송어
팬 튀김 송어는 다음에 대해 필요합니다 55 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 738 칼로리, 단백질 66 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $7.63 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 빵 부스러기,레몬 주스,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 49 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 옥수수 가루-자몽과 튀긴 현자를 곁들인 튀긴 송어, 팬 튀김 송어,및 팬 튀김 송어 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
넓은 평평한 접시에 빵 부스러기,마늘,파슬리,오레가노,고추 플레이크,레몬 1 개와 소금 풍미를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
은색 비평범은색 비평범
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
작은 그릇에 겨자와 레몬 1 개 주스를 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
겨자 혼합물로 송어의 양쪽을 닦으십시오. 양념 빵 부스러기와 양쪽에 물고기 코트 및 물고기에 부스러기를 준수 단단히 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 빵 부스러기양념 빵 부스러기
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
오븐을 화씨 250 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
코트 올리브 오일의 약 1/4~1/2 인치와 큰 프라이팬과 중간 높은 열을가지고.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
팬,피부 측에 물고기를 아래로 추가하고,방법의 물고기 2/3,대략 6 에 7 분을 요리하십시요. 조심스럽게 물고기를 뒤집어 물고기가 갈색과 바삭 때까지 다른 쪽을 요리,약 2 에 3 의사록.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
팬에서 물고기를 제거 하 고 종이 타월에 드레인. 당신은 아마 4 물고기를 할 일괄 적으로 작업해야합니다. 첫 번째 배치를 수행하고 종이 타월에 건조 후 따뜻한 오븐에 랙에 예약.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
모든 물고기가 튀겨질 때,팬에서 기름 및 어떤 갈색 조금을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
버터 및 잔여 레몬 주스를 추가하고 버터가 녹는대로 결합하기 위하여 소용돌이 치십시오. 소금 시즌,맛,약 절반으로 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
10
생선을 서빙 플래터에 옮기고 버터 레몬 소스를 뿌린 다음 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
11
어떤 낚시 이야기!
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수97
잡지