레시피매거진

팬 그을린 항공 유방

팬 그을린 항공 유방
팬 그을린 항공 유방에 대해 필요 40 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.09 서빙 당. 이 메인 코스는 338 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 13 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 가서 올리브,과립 마늘,부추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이스라엘 쿠스쿠스,석류 및 껍질 버트를 곁들인 팬 그을린 항공사 닭 가슴살, 버터 밀크 드레싱을 곁들인 팬 그을린 가지,및 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
닭고기를 헹구고 두드려 말립니다. 바닥이 무거운 프라이팬을 중간 불로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
파프리카,알갱이 마늘,소금,후추를 작은 그릇에 담습니다. 닭고기 전체에 조미료 믹스를 문지릅니다. 프라이팬이 뜨거울 때,기름을 추가하고 닭,피부 측을 첫째로 그을리고,다른 측을 그을리십시오.
당신이 필요로하는 성분
코셔 피클코셔 피클
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
시트 트레이에 제거하고 통해 요리 예열 된 오븐에 넣어,약 15 분.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
5
당신이 닭을 시든하는 데 사용되는 팬에,양파와 부추에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
4~5 분 동안 또는 가볍게 캐러멜 처리 될 때까지 볶습니다.
7
마늘과 올리브,올리브 주스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
8
2 분 더 볶은 다음 화이트 와인으로 팬을 유약을 제거하십시오. 와인을 반으로 줄입니다. 백리향과 버터를 저어 소스를 마칩니다. 필요한 경우 조미료를 조정하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
마늘 2컵마늘 2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
닭고기가 완료되면 오븐에서 꺼내고 서빙 플래터에 놓고 주스를 야채 혼합물에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
10
닭고기 위에 붓고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수23
글루텐 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
리프라이드 빈 나초
코코아 크러스트 소고기 안심
튀기지 않은 튀긴 콩
부활절 달걀 사탕
채식 엔칠라다
서니의 사우스웨스턴 치킨 파이
샤쉬의 화이트빈 치킨 칠리
골든 크레센트 롤
크랩 콜슬로 메들리
시금치와 토마토를 곁들인 허브 렌즈콩
관련 조리법
코코아 크러스트 소고기 안심
튀기지 않은 튀긴 콩
부활절 달걀 사탕
채식 엔칠라다
잡지
리프라이드 빈 나초
코코아 크러스트 소고기 안심
튀기지 않은 튀긴 콩
채식 엔칠라다
서니의 사우스웨스턴 치킨 파이
샤쉬의 화이트빈 치킨 칠리
골든 크레센트 롤
크랩 콜슬로 메들리
시금치와 토마토를 곁들인 허브 렌즈콩
레몬 차이브 아이올리를 곁들인 절인 새우