팥과 쌀

팥과 쌀
팥과 쌀은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 288 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 소시지,셀러리 씨,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 백설탕를 사려면 당신 마 과를 따라 수 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 11 시간 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 34 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼 먹지 못한 냄비 팥과 쌀, 푸에르토 리코 쌀과 콩(핑크 콩),및 프랑스 콩 쌀,아마씨와 건강한 프랑스 콩 쌀.

지침

1
말린 콩을 골라 밤새 물 속에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 콩말린 콩
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
다음 날,몸을 담글 물,배수 하 고 큰 냄비 또는 느린 밥 솥에 콩을 배치. 물,커버와 건조 마늘과 양파,소금,베이 리프,설탕,카이엔 고추,셀러리 씨앗,커민,그리고 짓 눌린 고추 플레이크에 저어. 햄 호크를 콩에 밀어 넣으십시오. 끓게 가져오고,열을 감소시키고,3 4 시간을 위한 약한 불로 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
탈수 마늘탈수 마늘
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
훈제 소시지를 저어 20 분 더 끓인 다음 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
훈제 소시지훈제 소시지
난이도전문가
준비 완료11 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수6
잡지