팔 레오 편안한 음식? 여기 크림 새우 프라 디아 볼로가 있습니다

이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $1.09 서빙 당. 1 회 제공 포함 192 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 바질,소금과 후추,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스파게티 스쿼시(팔 레오)와 새우 훌라 디아 볼로, 업마:크림 같은 인도 안락 음식,및 크림 새우 디아 볼로 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 새우,고추 플레이크,소금과 후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

이미 뜨거운 큰 프라이팬에 중간 높은 열에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

새우를 추가(프라이팬을 혼잡하지 않도록주의)약 볶음 2 에 3 분,또는 거의 통해 요리 될 때까지. 프라이팬이 과밀 될 경우,두 일괄 새우 요리. 집게 또는 슬롯 스푼으로 새우를 깨끗한 접시에 제거하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

껍질을 벗긴 볶은 새우

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

새우를 조리 한 프라이팬에 양파와 마늘을 넣고 양파가 반투명 할 때까지 약 4~5 분 동안 저어 주면서 볶습니다. 주스,와인 및 코코넛 밀크로 토마토를 저어 준 다음 열을 중간 정도로 줄이고 약 10 분 동안 또는 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

2티스푼 태국산 고추장

칠면조 곱창과 목뼈

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

새우(및 축적 된 새우 주스)와 바질을 프라이팬에 넣고 저어 모든 맛을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

열에서 새우를 제거하고 한 번에 제공합니다.변형:이 레시피는 새우를 요구하지만 가리비,닭고기 또는 원하는 다른 단백질을 쉽게 사용할 수 있습니다. 당신이 크림 같은 접시 같이 느끼지 않는 경우에(또는 당신은 야자열매에 반대한다),단순히 야자열매를 밖으로 남겨두십시오.푸드 리퍼블릭에 대한 더 많은 새우 요리법:베이컨 바질 포장 새우 레시피

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개