팔 레오 편안한 음식? 여기 크림 새우 프라 디아 볼로가 있습니다

이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $1.09 서빙 당. 1 회 제공 포함 192 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 바질,소금과 후추,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스파게티 스쿼시(팔 레오)와 새우 훌라 디아 볼로, 업마:크림 같은 인도 안락 음식,및 크림 새우 디아 볼로 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 새우,고추 플레이크,소금과 후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

이미 뜨거운 큰 프라이팬에 중간 높은 열에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

새우를 추가(프라이팬을 혼잡하지 않도록주의)약 볶음 2 에 3 분,또는 거의 통해 요리 될 때까지. 프라이팬이 과밀 될 경우,두 일괄 새우 요리. 집게 또는 슬롯 스푼으로 새우를 깨끗한 접시에 제거하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

노란색 케이크 믹스 1컵

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

새우를 조리 한 프라이팬에 양파와 마늘을 넣고 양파가 반투명 할 때까지 약 4~5 분 동안 저어 주면서 볶습니다. 주스,와인 및 코코넛 밀크로 토마토를 저어 준 다음 열을 중간 정도로 줄이고 약 10 분 동안 또는 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

2티스푼 태국산 고추장

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

새우(및 축적 된 새우 주스)와 바질을 프라이팬에 넣고 저어 모든 맛을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

열에서 새우를 제거하고 한 번에 제공합니다.변형:이 레시피는 새우를 요구하지만 가리비,닭고기 또는 원하는 다른 단백질을 쉽게 사용할 수 있습니다. 당신이 크림 같은 접시 같이 느끼지 않는 경우에(또는 당신은 야자열매에 반대한다),단순히 야자열매를 밖으로 남겨두십시오.푸드 리퍼블릭에 대한 더 많은 새우 요리법:베이컨 바질 포장 새우 레시피

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개