팔 레오 그리스어'쌀

팔 레오 그리스어'쌀
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 팔 레오 그리스어'쌀 시도하는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 117 칼로리. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,피망,소금,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팔 레오 버팔로 그리스 시저 샐러드, 죽은 태아(밥솥)와 그리스 레몬과 딜 쌀,및 그리스 팔 레오 터키 미트볼과 토마토 비트 스파게티.

지침

1
양파와 레몬 주스를 그릇에 함께 저어주고 양파 향이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 그대로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
양파를 배출하고 레몬 주스를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
이 작은 쌀 곡물의 크기가 될 때까지 식품 가공기에 콜리 플라워를 분쇄기.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
중간 열에 프라이팬에 콜리 플라워를 놓습니다. 콜리 플라워가 쪄질 때까지 가끔 저어 주면서 8~10 분 동안 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
뚜껑을 제거하고 콜리 플라워에 빨간 피망과 포도 토마토를 저어;쿡,가끔 교반,를 통해 가열 될 때까지,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
6
콜리플라워 혼합물에 양파와 민트를 첨가하십시오;약 3 분 동안 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
7
그릇에 올리브 오일,예약 레몬 주스 3 큰술,소금,후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
콜리 플라워 혼합물 위에 레몬 주스 혼합물을 붓고 코트에 던지십시오. 소금과 검은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수46
잡지