판 체타와 던져 메스 클룬과 데친 계란

판 체타와 던져 메스 클룬과 데친 계란
판 체탄과 던져 메스 클룬과 데친 계란은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 301 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 와인 식초,소금 및 후추,새 감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 판 체탄과 데친 계란을 곁들인 프리즈 2019 년 샐러드, 폴렌타,찐 케일,판 체타를 곁들인 데친 계란,및 계란 사르두(아티 초크 하트,시금치,올랑 데이즈를 곁들인 뉴 올리언스 스타일의 데친 계란).

지침

1
끓어 오르기 직전에 물 2 인치로 가득 크고 깊은 프라이팬을 가져와. 컵에 각 계란을 균열 부드럽게 물 속으로 밀어 넣습니다. 흰색이 단단하지만 노른자가 여전히 부드러워 질 때까지 5 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 계란을 종이 위에 옮깁니다.배수 할 얇은 판.그런 다음 계란을 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
초콜릿 컬을 위한 린트 같은 제품초콜릿 컬을 위한 린트 같은 제품
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
한편 큰 프라이팬에 올리브 오일이 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
판 체타를 넣고 바삭해질 때까지 약 3 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
4
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
5
열에서 제거하고 식초,타라곤 및 파를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
6
그릇에,드레싱과 메스 클런 던져;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
메스메스
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
7
샐러드를 접시에 옮기고 계란을 얹고 토스트 포인트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수9
잡지